Entrena · Supérate · Transforma
Movimiento que complementa tu baile
Defels Fusion Training ofrece a los alumnos de El Malecón actividades para mejorar fuerza, movilidad, equilibrio, disciplina y confianza.
Actividades
Servicios disponibles
Entreno funcional
Sesiones de HIIT, boxing y entrenamiento funcional para tonificar, mejorar la resistencia, ganar fuerza explosiva y aumentar la energía.
Pilates
Trabajo de Matt, Reformer y stretching enfocado en flexibilidad, postura, reducción del estrés y conexión entre cuerpo y mente.
Defensa personal
Entrenamiento técnico y físico orientado al control corporal, la seguridad y la confianza personal.
Resistencia y tonificación
Movilidad y control
Constancia y progreso
Seguridad personal
Planificación semanal
Horarios
| Días | Hora | Actividad | Contenido |
|---|---|---|---|
| Lunes a viernes | 10:00–11:00 | Pilates | Matt + Reformer + Stretching |
| Lunes, miércoles y viernes | 14:00–15:00 | Entreno funcional | HIIT · Boxing · Training |
| Martes y jueves | 14:00–15:00 | Defensa personal | Técnica, control y confianza |
| Lunes a viernes | 18:00–19:00 | Pilates | Matt + Reformer + Stretching |
| Lunes, miércoles y viernes | 19:00–20:00 | Entreno funcional | HIIT · Boxing · Training |
| Martes y jueves | 19:00–20:00 | Pilates | Matt + Reformer + Stretching |
El Malecón + Defels-Training
Condiciones especiales para alumnos
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